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2012年2月19日 (日)

3/8(木)『抱っこ&ベビーカーウォーキング~綺麗に歩いて、綺麗なママに!~』開催

かんがーままのレポートです。

N120223a 美魔女なんて言葉も連日TVやあちこちのメディアで聴く今日この頃ですが、女性なら(男性も??)誰でもいつまでも綺麗で若々しくいたいと思うのは当然のことですよね。
特に育児中であまり外出も思うようにならない、子育てままたちにとっては、忙しい毎日なので切実な問題かも。
今回なかはら村(中原区)ではそんな子育て世代の女性を対象にした『ウォーキング講座』を開催するそうよ。
ストレス解消や筋力アップにも効果的な有酸素運動であるウォーキング
いつもの歩き方を見直して綺麗に効果的に歩く方法を教えてくださいますよ!
お子さんと一緒に参加できますのでぜひ申込みしてみて、綺麗なままを目指してくださいね。

【平成23年度健康づくり普及啓発事業抱っこ&ベビーカーウォーキング~綺麗に歩いて、綺麗なママに!~』開催】
日時:平成24年3月8日(木)10:00~11:30
会場:中原区役所 5階 502会議室
川崎市中原区小杉町3-245
(交通)
JR武蔵小杉駅(南武線口)・東急武蔵小杉駅から徒歩5分

講座内容:
1.効果的な歩き方とは
2.膝や腰を痛めないポイント
3.抱っこして歩いてみよう
4.ベビーカーを押して歩いてみよう
※お子さんと一緒に参加できます(保育つきではありません)。

対象:抱っこかベビーカーで参加できるお子さん及びそのお母さん
費用:無料
申込み方法:電話または窓口で事前申し込み。先着順で受付。
申込開始日時:平成24年2月20日(月)9:00~
※平成24年2月21日以降は、8:30から17:00まで申込みを受付。

申込先:中原区役所地域保健福祉課地域健康支援係
中原区役所別館3階2番窓口
電話:044-744-3261

当日の持ち物:飲み物、汗拭きタオル、お子さんの外出に必要なもの(オムツ、ミルク、お湯、お茶など)
※当日は、動きやすい服、靴でお越しください。
※授乳は中原区役所2階の授乳室をご利用ください。

問合せ:中原区役所保健福祉センター 地域保健福祉課地域健康支援係(電話:044-744-3261)

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