『気軽に運動体験・ヘルシーライフ講座』『生活習慣病予防相談』開催
ここ数日とても寒い日が続いておりますが、皆様防寒対策はしっかりされてお出かけされていらっしゃいますでしょうか？
私も外出する機会が多く、どうしても着込むと体が重くなり、肩こりがひどくなってしまったりして、悪循環になっておりますです。ハイ。
体力のなさを感じるこの頃ですが中々ジムなどに出かける暇がないので、家で簡単な筋力トレーニングやストレッチをしたいと思っております。
そういった方にもとっかかりやすく、わかりやすく教えていただける講座が定期的に開催されているとのことでご紹介します。区役所の別館にある講堂にて、ストレッチや筋トレ、ウォーキングなどを気軽に体験できるよう講座を行っています。
定期的に運動するきっかけになるかと思いますので、ぜひ参加されてみてはいかがでしょうか？
また、『生活習慣病予防相談』も行っていますのでこちらは当日予約なしでどうぞ。
【『気軽に運動体験・ヘルシーライフ講座』開催概要】
子育て中にシェイプアップしたい人、特定健診後の健康づくりを始めたい人、体を動かすきっかけ作りをしませんか。
日程：
1.1/29(木)すぐできる！ストレッチと筋トレ
2.2/26(木)効果があがる！ウォーキングのこつ
時間：各日9：30～11：30
会場：中原区役所保健福祉センター別館講堂
川崎市中原区小杉町3-245
対象者：18～69歳の区民20人
※希望者は栄養相談を受けられます。
※保育希望の方は申込み時にご相談ください。
申込み：1/20(火)から電話で区役所地域保健福祉課まで。先着順
（電話：044-744-3261）
問合せ：区役所地域保健福祉課（電話：044-744-3261）
※『生活習慣病予防相談』も開催
生活習慣病予防のために、各専門職員が相談に応じます。禁煙に向けてたばこ検査を受けられます。
日時：1/28(水)予約不要
対象：区民の方
受付時間：9：00～10：00
場所：保健福祉センター（区役所別館）
費用：無料
問合せ・申込み先：区役所地域保健福祉課（電話：044-744-3261）
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